EMDR

Voor traumaverwerking wordt gebruik gemaakt van de gecombineerde behandeling van energetische therapie met EMDR. EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een auto-ongeluk, een overval, huiselijk geweld, een relatiebreuk, werkeloosheid, seksueel geweld of ander geweldsincident.

Waarvoor is EMDR bedoeld?                                                                            

Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in je leven. Sommigen verwerken deze ervaringen op eigen kracht, bij anderen ontwikkelen zich psychische klachten waarbij de steeds terugkerende herinnering aan die concrete, akelige gebeurtenis ieder keer weer emotionele reacties oproept. Reacties als schrik- en vermijdingsgedrag of last hebben van angstwekkende beelden en nachtmerries. Voor deze clienten wordt tijdens het energetisch behandeltraject ook genruik gemaakt van EMDR.                                                                        

Werkt EMDR?                                      

Er is inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van EMDR. Uit de resultaten blijkt dat cliënten goed op EMDR reageren. EMDR is een kortdurende therapievorm en in mijn praktijk kan het ook onderdeel zijn van een energetisch behandeltraject. Als het gaat om een trauma na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis, zijn cliënten vaak al na enkele sessies in staat hun dagelijkse bezigheden te hervatten. Bij een langdurig trauma en bij complexere problematiek duurt de behandeling uiteraard langer.

Breed toepasbaar

EMDR is niet alleen een bewezen effectieve behandelmethode voor posttraumatische stressstoornis, maar kan ook bij andersoortige problemen worden toegepast. Naast de grote trauma’s als overvallen, (verkeers-) ongevallen, aanranding of verkrachting, geweldsdelicten, rampen en andere gebeurtenissen met een levensbedreigend karakter, zijn er ook de akelige ervaringen zoals ruzies, faalervaringen, vervelende opmerkingen of problemen binnen (partner-)relaties met een niet-levensbedreigend karakter. 

Hoe werkt EMDR? 

Dat EMDR werkt is wel duidelijk, maar hoe het precies werkt nog niet helemaal. In ieder geval lijkt het erop dat EMDR het natuurlijk verwerkingssysteem stimuleert. Er is inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek dat laat zien dat bilaterale stimulatie (het concentreren op een afleidende stimulus) de toegankelijkheid tot herinneringen vergroot. Daarnaast laat onderzoek zien dat de bilaterale stimulatie van EMDR automatisch leidt tot lichamelijke ontspanning. Waarschijnlijk heeft deze combinatie directe implicaties voor de herinneringen: ze veranderen hierdoor en worden opnieuw in het geheugen opgeslagen, maar dan in een minder emotioneel beladen vorm. EMDR werkt vaak snel. Daarnaast kan het ook een intensieve therapie zijn. Tijdens het intakegesprek wordt besproken wat ik als therapeut ga doen en waarom. Ook wordt uitgelegd hoe je je emoties zo goed mogelijk de baas kan blijven.

Hoe verloopt een EMDR sessie?

Als therapeut vraag ik je aan de nare gebeurtenis terug te denken, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de akelige beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. Ik vraagt je de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen, maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus: een handbeweging van de therapeut. De cliënt krijgt de stimuli in sets aangeboden. Na elke set is er een korte pauze en wordt gevraagd wat er in je gedachten naar boven komt. De EMDR-procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. Voorafgaand aan de nieuwe set krijgt word je gevraagd je te focussen op de meest opvallende verandering die zich voordoet.

Wat zijn de te verwachten effecten?

De sets zullen er langzamerhand toe leiden dat de akelige herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger, kleiner of verdwijnen ze helemaal. In ieder geval neemt de lading die erop zat af. Maar het kan ook zijn dat minder onprettige aspecten van dezelfde situatie naar boven komen. Een andere mogelijkheid is dat spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten zijn helpend om de schokkende ervaring steeds meer een plek te geven in je levensgeschiedenis.

Zijn er ook nadelen?

Na afloop van een EMDR-sessie kunnen de effecten nog even doorwerken en dat is goed. Toch kan dit in sommige gevallen de cliënt het idee geven even de regie kwijt te zijn, bijvoorbeeld als er nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen. Vaak is het dan een geruststelling om te weten dat dit in de regel niet langer dan een paar dagen aanhoudt. Daarna is er als het ware een nieuw evenwicht ontstaan.

Praktijk Ingrid Dekker is een kleinschalige en flexibele praktijk en heeft korte lijnen met de reguliere zorgverleners. Er zijn geen maandenlange wachttijden om te beginnen met een gecombineerd EMDR-traject, meestal kun je binnen twee weken terecht voor een intakegesprek. De praktijk is sinds 2010 aangesloten bij de Samenwerkende EMDR therapeuten Nederland (SETN), www.emdr-therapeuten.nl.